Vrijeme na prelazu ljeta u jesen idealno je za promjenu nekih navika. Mnogi nutricionisti savjetuju da se prestane piti kafa i pređe na zeleni čaj. Pitate se zašto?

Navodno, zeleni čaj ima toliko pluseva da je neobično da ga ljudi češće ne piju. Ovaj se čaj u Kini konzumira već više od 4000 godina, a tvrde da liječi sve, od depresije do glavobolje. Navodno čak smanjuje rizik od nekih vrsta karcinoma te pomaže u snižavanju holesterola.

Pijući zeleni čaj može se i smršaviti. Kao i u svemu, i kod konzumiranja zelenog čaja potrebna je umjerenost, tako da se može piti najviše do tri šoljice dnevno.

Zeleni čaj u sebi sadrži kofein, ali samo djelić u odnosu na kafu i crni čaj. Ako ste tvrdokorni kafopija na zeleni se čaj prvo treba naviknuti, ali on, kažu, nudi toliko puno da bi bilo nepristojno ne probati ga. U početku može biti malo gorak tako da mu je dobro dodati krišku limuna, i dobra će navika početi.